Nordic Walking,

avagy jöjjön el egy „botkóstolóra!”

 

 

A finn eredetű új wellness-trend, a Nordic Walking divatja Magyarországot is elérte. Az ún. "északi gyaloglás" gyakorlása közben speciális csuklópánttal ellátott botokat használunk, ezek által lesz egyedi a gyaloglás technikája, lábainkkal együtt pedig felsőtestünket is alaposan megmozgathatjuk. A vele járó pulzusszámemelkedéssel az állóképesség gyorsan fejlődik, nagyobb a kalóriafelhasználás, hatékonyabb a zsírégetés. A Nordic Walking edzés az összizomzat 90%- át (!) veszi igénybe! Gyakorlásával javul az állóképesség és a testtartás, kifejezetten jó hatású hátfájás esetén, mivel pozitív impulzusok érik a többnyire inaktív alsó háti és nyaki részeket is, s eközben a csigolyák anyagcseréje is javul. A mozgásszegény életmód által okozott másik fő problémát is segít orvosolni: a megrövidült izmokat eredeti hosszukra nyújtja a botokkal végzett stretching.

Most Önnek is lehetősége van e sportág megismerésére, hiszen Sárospatakon is elindul az országosan is nagy népszerűségnek örvendő

„Nordic Walking program”,

melynek keretében az április-májusi időszakban oktatóórák keretein belül sajátíthatják el e sportág sajátos technikáját, a későbbiekben pedig a környező hegyekbe szervezett túrák keretein belül is gyakorolhatják a tanultakat. Korhatár: 5-100 év!

Az órák időpontjáról és a részletekről személyesen vagy telefonon érdeklődhetnek!

 

 

Kordáné Györki Erika 70/ 771-51-67
Nordic Walking oktató, testnevelő, személyi edző

 

 

 

Oldal: Egészségmegőrzés
Sátoraljaújhelyi E Z O K L U B - © 2008 - 2024 - ezoklub.hupont.hu

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat